Sepelvaltimotauti on suomalaisten yleisin kuolinsyy. Joskus oireettomankin ihmisen elämä päättyy ensimmäiseen ja ainoaan oireeseen, sydäninfarktiin. Lääkäri kertoo, miten sydänkohtauksen riskit voi minimoida.
Sydänkohtauksen tavallisin aiheuttaja on sepelvaltimotauti, jonka riskiä tietyt vaaratekijät lisäävät. Mitä enemmän vaaratekijöitä yhdellä ihmisellä on, sitä todennäköisempää on myös sairastua ja ajan myötä saada sydäninfarkti.
– Tupakointia – aktiivista ja passiivista – on äärimmäisen tärkeä välttää, TAYS Sydänsairaalan osastonylilääkäri, kardiologian dosentti Markku Eskola sanoo.
Lue myös: Miltä sydänkohtaus tuntuu? Henkesi riippuu siitä, että tunnistat oireet ja soitat apua nopeasti
Ravitsemuksen suhteen kannattaa välttää tyydyttynyttä rasvaa eli eläinrasvoja sisältävää ruokavaliota.
– Välimerellinen ruokavalio on hyvä, eli käytännössä voi suosia esimerkiksi tuoreita hedelmiä ja kasviksia, oliiviöljyä ja pähkinöitä ja punaisen lihan sijaan kalaa, kanaa ja kalkkunaa.
Verenpaineen ja kolesterolin ei pidä antaa kohota.
– Jos on jo todettu verenpainetauti, niin verenpaineen seuranta ja tehokas hoitaminen on tärkeää. Sama koskee diabetesta ja sen hoitoa. Tähän liittyen on tärkeää myös pysytellä normaalipainoisena.
Lyhyesti sanottuna: elä terveellisesti ja hallitse niitä riskitekijöitä, joita tiedossa on.
Jos huonosti käy, sekään ei tosin välttämättä riitä.
– Huomattavalla osalla infarktipotilaista ei todeta edellä lueteltuja klassisia vaaratekijöitä ollenkaan. Joskus on sanottu, että tunnetut vaaratekijät selittäisivät noin 80 prosenttia sydäninfarkteista. Tällä saralla riittää edelleen tutkittavaa, Eskola sanoo.
Miten toimia, kun sydänkohtaus yllättää?
Sydänliiton asiantuntijasairaanhoitaja Sami Kaivos kertoo, mitkä ovat sydänsairauksien riskitekijöitä, mistä sydänkohtauksen tunnistaa, mistä se johtuu ja miten kohtauksen hetkellä tulee toimia.
Uusimmat
-
21:01
Näin sujui Suumestari-kisaajien cliffhanger-kohtaukset Salkkareiden Esko Koveron kanssa
-
20:54
Vornanen on päässyt vapaaksi ja häneen on saatu yhteys, kertoo perussuomalaisten puoluesihteeri
-
20:54
Löytö mullistaa historiaa: Varhaisia ihmisiä Siperiassa jo 400 000 vuotta sitten
-
20:34
FC Lahti ei saanut aikaan laukaustakaan – KuPS-vahti kuvaili pelialustaa värikkäästi: "Käy katsomassa!"
-
20:23
Kansainvälinen liiga toi Suomeen kokaiinia pienlentokoneella – takavarikkoon iso määrä huumeita ja rahaa
-
19:56
SM-liigafinaalissa kuohahti – uransa päättäneelle Sakulle, 29, kilahti pian törkeä viesti: "Sä kuolet ens pelissä"
-
19:13
Vappusäästä tulossa upea! Meteorologi: "Enpä muista milloin viimeksi"
-
19:10
Mikä yhdennäköisyys! Matthew McConaugheyn lapset näyttäytyivät punaisella matolla
-
19:03
WSJ: Putin ei määrännyt Navalnyin kuolemaa
-
18:48
Tappara jyrättiin pois tieltä – luottopeluri velmuili areenan pihalla
-
18:48
Timo Vornasen oli tarkoitus tavata äänestäjiä kotiseudullaan Joensuussa – poissaolon syy herättää epäuskoa
-
17:35
Stubb Veteraanipäivillä: "Ukrainan turvallisuus on myös meidän turvallisuuttamme"
-
17:33
Mitkä maisemat! Jutta ja Juha Larm saavat huvipuiston pomolta omaperäisen kiitoksen
-
17:32
Vihreää lautaselle: Tiesitkö näistä pinaatin ja lehtikaalin terveyshyödyistä?
-
17:26
Vornasen ampumatapaus noteerattu myös ulkomailla
-
17:24
HJK:n haastava viikko sai jatkoa
-
17:16
Näin oppositio kommentoi Vornasen tapausta: Todella järkyttävää ja vaarallista"
-
16:43
Eduskunnan pääsihteeri: Eduskunta ei toistaiseksi ryhdy toimiin kansanedustaja Vornasen tapaukseen liittyen
-
16:42
Erikoista draamaa Timanttiliigassa – ME-nainen hylättiin, pääsi silti mukaan kisaan
-
16:23
Pääministeri Orpo: Epäilty ampumatapaus on pysäyttävä ja poikkeuksellinen
-
Lataa lisää